FALTA DE SUEÑO Y SEGURIDAD DEL PACIENTE

Los trabajadores de la salud se encuentran en estos días sometidos a enormes presiones en su lucha contra la pandemia COVID-19. No es infrecuente que tengan horarios de trabajo muy extensos y menos períodos de descanso. Sin embargo, resulta fundamental reconocer los propios límites, ya que la falta de sueño (fatiga) puede exponerlos a ellos y a sus pacientes.

 Impacto de la fatiga:

• Lapsus en la atención e incapacidad para mantener la concentración
• Reducción de la motivación
• Menor capacidad de resolución de problemas
• Confusión
• Irritabilidad
• Lapsus de memoria
• Comunicación deficiente
• Procesamiento de la información o razonamientos lentos o defectuosos
• Mayor tiempo de reacción
• Indiferencia y pérdida de empatía

Factores de riesgo

• Trabajar en distintos turnos
• Trabajar durante la noche o muy temprano a la mañana
• Viaje largo entre la casa y el trabajo
• Trabajo exigente
• Turnos prolongados (>10 hs)
• Semanas laborales prolongadas (>50 hs)
• Dormir habitualmente poco (<7 hs)
• Pocos “recreos” durante el trabajo
• Rápido regreso al trabajo (<12 hs)

Estrategias para combatir al sueño

• Limitación de las horas de trabajo (límite de 80 hs. semanales, 10 hs. de descanso entre turnos, no màs de 8 hs por día en áreas críticas, etc.)
• Educación y toma de conciencia
• Combate al sueño
• Evaluación de la actual política de turnos y guardias
• Higiene del sueño (horarios regulares, evitar ingestas copiosas, ropa cómoda, etc.)