6 CONSEJOS PARA SALIR A PASEAR CON TUS HIJOS DURANTE LA PANDEMIA COVID-19     

A pesar de que en esta nueva etapa de la cuarentena iniciada el 1 de julio se imponen mayores restricciones, las salidas recreativas de los niños los fines de semana continúan estando permitidas. Esos paseos fueron habilitados a medidados de mayo, cuando se autorizó en la Ciudad de Buenos Aires que los menores salieran a la calle una hora un día del fin de semana y a no más de 500 metros de su domicilio, según la terminación del DNI de los progenitores. Esta medida se amplió en junio, ya que se habilitaron salidas los sábados y domingos.

Esta es una gran idea para mejorar la salud física y mental de los más pequeños de la familia. Pero con todo lo que está pasando en estos días, salir al exterior debe llevarse a cabo de manera segura.

Por eso, tené en cuenta estos 6 consejos principales sobre lo que necesitás considerar al salir a tomar un poco de aire libre junto a tus hijos

 

Los beneficios de salir a la calle

Salir al exterior ofrece más que un descanso divertido para niños y adolescentes. También es bueno para su salud física y mental, así como su desarrollo. Por ejemplo, los niños y adolescentes que pasan tiempo disfrutando de la naturaleza pueden ser:

 

  • Físicamente más saludables

Los niños juegan más al aire libre que en el interior. Especialmente sin la estructura de las actividades preescolares o escolares, los niños necesitan oportunidades para moverse. Los niños que pasan más tiempo al aire libre han mejorado el desarrollo motor y presentan menores tasas de obesidad.

 

  • Más comprometidos con el aprendizaje 

Jugar afuera promueve la curiosidad, creatividad y pensamiento crítico. Estudios han encontrado que los niños que pasaron más tiempo explorando la naturaleza tuvieron mejores resultados de aprendizaje.

 

  • Comportamiento más positivo

Estudios han encontrado que cuando los niños pasan tiempo en el exterior, tienen menos ira y agresión. El control de impulsos también mejora. Esto puede ser especialmente importante cuando las rutinas normales han cambiado para los niños.

 

 

 

 

  • Mentalmente más saludables 

El estrés y la depresión se reducen para todas las personas que pasan tiempo recreando en el exterior. Los niños muestran mayor concentración y síntomas reducidos de trastorno por déficit de atención con hiperactividad.

 

Qué considerar al salir con niños

 

1. Tené cuidado con lo que vos y tus hijos tocan

Ya sea al salir y al regresar a casa, tené mucho cuidado con lo que tus hijos tocan. Para aquellos que viven en casas unifamiliares, esto no es un gran problema, pero si vivís en un edificio compartido, debés tener cuidado con cosas como botones de ascensores y picaportes de puertas.

Iniciá juegos para que tus hijos no toquen nada, finjan que las superficies (incluidas las paredes) están calientes, y llevá con vos toallitas desinfectantes para que puedas presionar los botones y tocar los picaportes de las puertas.

Recalcales a tus hijos que no deben tocar nada que no sea de ellos: no sentarse en los bancos, no usar los juegos infantiles, no compartir pelotas, no tocar carteles o cualquier otra cosa. Simplemente no sabés quién pudo haber tocado algo o cuándo.

 

2. Llevá desinfectante de manos

De igual manera, llevá desinfectante de manos para que puedas lavarte las manos mientras estás fuera y al tocar una superficie de alto contacto en la calle.

 

3. Elegí el mejor espacio al aire libre

Idealmente, tendrías que ir a un lugar donde no haya muchas personas para así evitar la propagación del virus. La salida de niños se limita a un paseo diario a una distancia no superior de 500 metros más allá de donde vivís.

En el caso que en el parque más cercano a tu hogar encuentres otras familias paseando con sus menores, mantné el distanciamiento físico de mínimo 2 metros y deciles a tus hijos que no pueden acercarse a otras personas.

 

4. El menor debe salir solo con 1 adulto responsable

Adicionalmente, tu hijo solo podrá salir con la persona con la que reside. Es tentador unirse a otros vecinos para caminar, pero es mejor evitar cualquier tipo de problema o contagio.

 

5. Usá tapabocas

Antes de salir de tu hogar, protegete y cuidá a tus hijos usando todos tapabocas. Recordales que mientras estén afuera, no pueden tocarse ni retirarse el tapabocas. Además, resaltales que no pueden tocarse el rostro sin haberse desinfectado las manos antes.

 

6. Desinfectate al regresar a casa

Al regresar a casa, vos y tus hijos deberán lavarse las manos durante al menos 20 segundos. Es preferible que tomen un baño para así limpiar las otras zonas expuestas de sus cuerpos. Desinfectá los zapatos y objetos que hayan entrado en contacto con superficies exteriores y mete inmediatamente la ropa que usaron a la lavadora.

Por último, recordá que la salida de niños que presenten posibles síntomas o hayan dado positivo no está permitida.

ADVERTENCIA: Se brinda esta información para que usted la use cuando hable con su prestador de atención médica. El contenido es sólo para fines educativos y no debe considerarse un sustituto del consejo, el diagnóstico o tratamiento de médicos asistenciales. No demore la consulta con un profesional a causa de algo que haya leído en este informe.


Fuente:  .Clínica Internacional. Lima (Perú). https://www.clinicainternacional.com.pe/blog/consejos-salir-pasear-hijos-covid19/

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